نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که از امواج مغزی برای آموزش افراد در مورد نحوه کنترل فعالیت مغز خود استفاده می کند. این به افراد کمک می کند تا فعالیت مغز خود را به طور آگاهانه تغییر دهند، که می تواند منجر به بهبود عملکرد، کاهش علائم و کاهش استرس شود.
نوروفیدبک با استفاده از الکترودهایی که روی پوست سر قرار می گیرند، فعالیت الکتریکی مغز را ثبت می کند. این امواج الکتریکی با استفاده از نرم افزار به شکلی قابل مشاهده تبدیل می شوند که فرد می تواند ببیند. این شکل ممکن است یک بازی ویدئویی، یک نوار ویدئویی یا یک نمایشگر ساده باشد.
هدف از این روش درمانی این است که افراد بیاموزند چگونه فعالیت مغز خود را به گونه ای تغییر دهند که شکل بازخورد را تغییر دهند. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است در تلاش برای افزایش فعالیت امواج آلفا باشد که با آرامش و تمرکز همراه است. وقتی فرد فعالیت امواج آلفا را افزایش می دهد، شکل بازخورد ممکن است تغییر کند، مانند سرعت بخشیدن به بازی ویدئویی یا روشن شدن یک بخش از نوار ویدئویی.
نوروفیدبک معمولاً توسط یک متخصص بهداشت روان یا درمانگر آموزش دیده در این زمینه انجام می شود. درمان معمولاً شامل جلسات هفتگی یا دو هفته ای است که در طی آن فرد به تدریج یاد می گیرد چگونه فعالیت مغز خود را کنترل کند.
نوروفیدبک یک روش درمانی ایمن و غیر تهاجمی است. با این حال، مانند هر روش درمانی دیگری، ممکن است خطرات خاصی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، نوروفیدبک ممکن است برای افرادی که دارای بیماری هایی مانند صرع هستند، مناسب نباشد.
موارد کاربرد نوروفیدبک چیست؟
این روش درمانی از بازخورد برای آموزش افراد در مورد عملکرد مغز خود استفاده می کند. این می تواند برای بهبود طیف وسیعی از شرایط از جمله اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD)، درد مزمن، اضطراب و افسردگی استفاده شود.
اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD)
نوروفیدبک یکی از موثرترین درمان های ADHD در کودکان و بزرگسالان است. این می تواند به بهبود تمرکز، توجه و کنترل تکانه کمک کند.
درد مزمن
نوروفیدبک می تواند به کاهش درد مزمن با تغییر الگوهای امواج مغزی مرتبط با درد کمک کند. این می تواند برای انواع مختلفی از درد، از جمله سردرد، درد مزمن کمر و درد مزمن آرتروز استفاده شود.
اضطراب
نوروفیدبک می تواند به کاهش اضطراب با تغییر الگوهای امواج مغزی مرتبط با اضطراب کمک کند. این می تواند برای انواع مختلفی از اضطراب، از جمله اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اختلال هراس و اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) استفاده شود.
افسردگی
نوروفیدبک می تواند به کاهش علائم افسردگی با تغییر الگوهای امواج مغزی مرتبط با افسردگی کمک کند. این می تواند برای انواع مختلفی از افسردگی، از جمله افسردگی اساسی و افسردگی پس از زایمان استفاده شود.
سایر کاربردها
نوروفیدبک همچنین برای درمان طیف وسیعی از شرایط دیگر استفاده می شود، از جمله:
- اعتیاد
- اختلالات خوردن
- اختلالات خواب
- صرع
- اختلالات یادگیری
- اوتیسم
- سکته مغزی
مکانیسم درمان
در طول جلسه نوروفیدبک، حسگرهایی روی پوست سر فرد قرار می گیرند. این حسگرها فعالیت الکتریکی مغز را ثبت می کنند. این اطلاعات به یک کامپیوتر ارسال می شود که آن را به بازخورد تبدیل می کند.
بازخورد می تواند به فرد کمک کند تا فعالیت مغز خود را آگاهانه تغییر دهد. به عنوان مثال، اگر فردی برای درمان اضطراب تحت نوروفیدبک قرار می گیرد، ممکن است بازخوردی دریافت کند که نشان می دهد زمانی که مغز او در حالت آرامش قرار دارد، چه احساسی دارد. این بازخورد به فرد کمک می کند تا یاد بگیرد که چگونه مغز خود را در حالت آرامش قرار دهد.
نوروفیدبک یک روش درمانی ایمن و موثر است که برای افراد در هر سنی قابل استفاده است. تحقیقات نشان داده است که نوروفیدبک می تواند در کاهش علائم بسیاری از شرایط موثر باشد.
بیشتر بخوانید :
