ترس از افتادن در سالمندان به عنوان نگرانی پایدار در مورد افتادن تعریف می‌شود که می تواند باعث شود فرد از فعالیت هایی که همچنان قادر به انجام آن ها است اجتناب کند.
این یک مشکل جدی و رایج در میان بزرگسالان سالخورده است که می تواند منجر به محدودیت های حرکتی برای افراد سالمند شود.
بسیاری از افراد مسن دارای انواع مشکلات روانی اجتماعی نامطلوب مرتبط با زمین خوردن هستند، از جمله ترس، اضطراب، از دست دادن اعتماد به نفس، و اختلال در درک توانایی راه رفتن ایمن بدون افتادن. این در حدود نیمی از افراد مسن که زمین می خورند و در نیمی از کسانی که هرگز زمین نخورده اند دیده می شود.
ترس از افتادن می تواند برای سلامتی افراد مسن و در عین حال یک عامل محافظتی نیز باشد. ترس از افتادن زمانی به یک نگرانی جدی برای سلامت عمومی تبدیل می‌شود که افراد مسن فعالیت های روزانه خود را انجام نمی دهند در حالی که توانایی انجام آن ها را دارند.
این محدودیت فعالیت ممکن است منجر به از دست دادن قدرت اندام تحتانی، کاهش بیشتر تحرک و عملکرد فیزیکی و انزوای اجتماعی شود. با این حال، ترس یک فرد از افتادن زمانی می تواند محافظت کننده باشد که این ترس افراد را از انجام فعالیت هایی با خطر بالا باز دارد.
افتادن و زمین خوردن در چه سالمندانی شایع تر است؟
- خانم های سالمند
- افرادی که در گذشته نیز سابقه زمین خوردن داشته اند
- افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی
- بیمارانی که سکته مغزی کرده اند
- احساس می کنند که قادر به انجام فعالیت های عادی نیستند
- کاهش عملکرد، یا کاهش توانایی در انجام وظایف مرتبط با زندگی روزمره
- ضعف جسمی ناشی از کهولت سن با بیماری های مزمن
- بینایی ضعیف
- عدم حمایت عاطفی از طرف خانواده یا دوستان
- سبک زندگی غیر فعال
عوارض ترس از افتادن در سالمندان
- از دست دادن اعتماد به نفس
- کاهش فعالیت های فیزیکی و اجتماعی
- افسردگی
- از دست دادن تحرک و استقلال
- افزایش خطر سقوط
- افزایش خطر شکنندگی استخوان ها
با افزایش سن، ترس از افتادن می تواند به یک نگرانی جدی تبدیل شود. برخی از مردم نگران این هستند که در صورت زمین خوردن چه اتفاقی برایشان بیفتد، حتی اگر قبلاً زمین خوردن نداشته باشند.
زمین خوردن می تواند باعث شود که شما احساس لرزش و احتیاط بیشتری کنید. ممکن است از انجام کارها دست بکشید و اعتماد به توانایی های خود را از دست بدهید. این یک واکنش رایج و بسیار قابل درک است. با این حال، اگر متوجه شدید که دائماً نگران زمین خوردن هستید، می‌تواند مانع از داشتن یک زندگی فعال و رضایت‌بخش شود.
داشتن اضطراب در مورد زمین خوردن یک مشکل بسیار رایج است ، همه ما نگرانی ها و ترس هایی داریم. اضطراب می تواند باعث شود که احساس کنید هیچ کنترلی بر احساس خود ندارید و نمی توان کاری برای تغییر وضعیت خود انجام داد. این می تواند باعث شود که سالمند احساس بد خلقی، ناامیدی و تنهایی کند.
مداخلات توانبخشی در باشگاه سالمندی خانه توانبخشی به مدیریت ترس از افتادن و کاهش خطر افتادن در جامعه کمک می کند، متخصصان ما برنامه های پیشگیری از سقوط در آینده را می توانند به افراد مسن آموزش دهند تا فعالیت های ایمن را انجام دهند که این امر سبب افزایش اعتماد به نفس در انجام ایمن فعالیت های فیزیکی و اجتماعی در سالمندان می شود.
مقالات مرتبط :
