ناخن جویدن کودکان

ناخن جویدن کودکان عادتی است که اکثر والدین در یک مقطع زمانی متوجه آن می شوند. جویدن ناخن که با نام علمی اونیکوفاژیا شناخته می شود، یک عادت رایج دهانی است که شامل جویدن ناخن ها و گاهی پوست اطراف آن ها می شود و استرس و اضطراب نقش مهمی در بروز آن دارد. در کودکان شایع است و برای برخی افراد می تواند تا نوجوانی و حتی بزرگسالی گسترش یابد. اکثر کودکانی که ناخن های خود را می جوند بدون اینکه متوجه شوند این کار را انجام می دهند – این به یک عادت ناخودآگاه تبدیل می شود.

جویدن ناخن می تواند در سنین مختلف شروع شود. برای بسیاری از کودکان، این مشکل در اوایل دوران کودکی، اغلب در حدود سنین 3 تا 6 سالگی شروع می شود. در این سال های اولیه، کودکان در حال رشد عادات هستند و اغلب از دست ها و دهان خود به عنوان راهی برای کشف محیط اطراف خود استفاده می کنند. جویدن ناخن می تواند به عنوان بخشی از این کاوش آغاز شود. برای برخی از کودکان، ناخن جویدن یک مرحله موقتی است که با گذشت زمان از بین می رود. برای دیگران، می تواند تا نوجوانی یا بزرگسالی ادامه یابد، به خصوص اگر در اوایل به آن پرداخته نشود. این تا حد زیادی به هر کودک بستگی دارد و اینکه آیا محرک های زمینه ای – مانند استرس – برطرف می شوند یا خیر.

علل شایع ناخن جویدن در کودکان

یک دلیل منحصر به فرد وجود ندارد که چرا کودکان ناخن های خود را می جوند. در عوض، اغلب ترکیبی از عواملی است که به این عادت کمک می کند.

1. استرس و اضطراب
بسیاری از کودکان ناخن های خود را به عنوان راهی برای مدیریت استرس یا اضطراب می جوند. درست همانطور که بزرگسالان ممکن است در یک لحظه پرتنش ناخن‌های خود را بجوند، کودکان نیز معمولاً وقتی احساس می‌کنند تحت فشار قرار می‌گیرند، چه تحت فشارهای مدرسه، موقعیت‌های اجتماعی یا پویایی‌های خانوادگی، همین کار را انجام می‌دهند.

2. کسالت
گاهی اوقات جویدن ناخن به سادگی راهی برای گذراندن زمان است. اگر کودک بیکار نشسته باشد، بدون تحریک یا سرگرمی کافی، ممکن است از شدت خستگی شروع به جویدن ناخن کند.

3. عادت یا تقلید
اگر شما یا سایر اعضای خانواده ناخن هایتان را می جوید، ممکن است فرزندتان این رفتار را تقلید کند. کودکان ناظرهای دقیقی هستند و اغلب از اعمال اطرافیان خود کپی می کنند، حتی اگر این عادت مانند جویدن ناخن باشد.

4. کمال گرایی
در برخی موارد، کودکانی که کمال گرا هستند یا احساس می کنند نیاز به کنترل دارند، ممکن است به عنوان راهی برای مدیریت احساسات، ناخن های خود را بجوند. به عنوان مثال، ممکن است یک کودک پس از انجام اشتباه، ناخن های خود را به عنوان پاسخی به ناامیدی درونی بجود.

عوارض ناخن جویدن کودکان

گرچه ناخن جویدن ممکن است در نگاه اول بی ضرر به نظر برسد، اما در صورت تداوم این عادت می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات شود.

1. پیامدهای فیزیکی
جویدن مکرر ناخن می تواند منجر به آسیب دیدن ناخن ها و کوتیکول ها شود که می تواند دردناک یا عفونی شود. همچنین می تواند باعث خونریزی جزئی یا زخم های اطراف ناخن شود که مستعد باکتری هستند.

2. تأثیر روانی
کودکانی که ناخن های خود را می جوند ممکن است نسبت به ظاهر دست های خود آگاه شوند. این می تواند منجر به خجالت شود، به خصوص اگر ناخن های آنها در موقعیت های اجتماعی به طور قابل توجهی جویده شده یا پاره شده به نظر برسد.

3. تاثیر بر سلامت دندان
جویدن ناخن نیز می تواند بر سلامت دندان ها تأثیر بگذارد، به خصوص اگر کودکی ناخن های خود را به زور بجود. ممکن است باعث جابه‌جایی دندان‌ها، فرسودگی زودرس یا در موارد شدید منجر به مشکلات فک شود.

نشانه هایی که ناخن جویدن کودک شما در حال تبدیل شدن به یک مشکل است

در حالی که ناخن جویدن می تواند یک رفتار معمولی دوران کودکی باشد، علائمی وجود دارد که می تواند نشان دهنده تبدیل شدن به یک مشکل باشد:

افزایش دفعات: اگر کودک شما دائماً در طول روز ناخن های خود را می جود.
آسیب فیزیکی: اگر ناخن های آنها به طور قابل توجهی آسیب دیده باشد یا درد یا عفونت را تجربه کنند.
تاثیر بر زندگی روزمره: اگر ناخن جویدن با فعالیت هایی مانند بازی کردن، غذا خوردن یا استفاده عادی از دست آنها تداخل ایجاد کند.

روشهای درمان و مدیریت

1. خودآگاهی را تشویق کنید
یکی از اولین قدم ها این است که به کودک خود کمک کنید تا از زمانی که ناخن هایش را می جود آگاه شود. به آرامی اشاره کردن، بدون سرزنش، می تواند به آنها کمک کند تشخیص دهند که چه زمانی این کار را انجام می دهند.

2. تقویت مثبت
به جای تنبیه فرزندتان به خاطر جویدن ناخن، از تقویت مثبت در زمانی که این کار را نمی کند استفاده کنید. پاداش دادن به آنها با تحسین یا انگیزه های کوچک می تواند آنها را تشویق کند که این عادت را ترک کنند.

3. استفاده از جایگزین برای ناخن جویدن
گاهی اوقات، کودکان برای جلوگیری از جویدن ناخن نیاز به کاری دارند که با دستان خود انجام دهند. اسباب‌بازی‌های فیجت، توپ‌های استرس یا حتی آدامس (اگر به اندازه کافی قدیمی باشند) می‌توانند جایگزین‌های سالم‌تری باشند.

ایجاد محیطی مثبت برای کودک
کودکان اغلب در پاسخ به استرس یا اضطراب ناخن های خود را می جوند، بنابراین ایجاد یک محیط آرام و حمایت کننده کلیدی است.

کاهش استرس
به فرزندتان کمک کنید تا با ارائه راهبردهای مقابله ای مانند تمرینات تنفس عمیق، نقاشی کشیدن، یا بازی کردن در بیرون، سطوح استرس را کاهش دهد. یک کودک بدون استرس کمتر درگیر عادات اضطرابی مانند جویدن ناخن است.

درمان ها و محصولات طبیعی برای کمک به ناخن جویدن
چندین محصول می توانند کودکان را از جویدن ناخن بازدارند. معمولا از لاک های تلخ استفاده می شود، زیرا زمانی که کودک سعی می کند ناخن هایش را بجود، طعم ناخوشایندی در دهان به جا می گذارد. اسباب بازی های تسکین دهنده استرس و فیجت های حسی نیز می توانند کمک کنند.

صحبت با کودک در مورد ناخن جویدن
هنگام پرداختن به ناخن جویدن، ارتباط باز بسیار مهم است. به جای اینکه فرزندتان احساس شرمندگی کند، به آرامی توضیح دهید که چرا ناخن جویدن یک عادت سالم نیست و او را تشویق کنید تا با شما همکاری کند تا آن را متوقف کند.

سوالات متداول

1. آیا جویدن ناخن در کودکان نشانه اضطراب است؟
بله، ناخن جویدن اغلب با استرس یا اضطراب در کودکان مرتبط است، اگرچه ممکن است ناشی از کسالت یا عادت باشد.

2. آیا جویدن ناخن می تواند منجر به عفونت شود؟
بله، ناخن جویدن مکرر می تواند باعث بریدگی و زخم شود و پوست را مستعد عفونت کند.

3. چه مدت طول می کشد تا کودک ناخن جویدن را متوقف کند؟
متفاوت است، اما با تشویق و حمایت مداوم، بسیاری از کودکان می توانند این عادت را در عرض چند هفته تا چند ماه کاهش دهند یا متوقف کنند.

4. آیا کودکم را به خاطر جویدن ناخن تنبیه کنم؟
نه، تنبیه می تواند استرس را افزایش دهد. تقویت و تشویق مثبت بهتر به آنها کمک می کند تا این عادت را ترک کنند.

5. آیا ناخن جویدن روی رشد دندان ها تاثیر می گذارد؟
بله، ناخن جویدن طولانی‌مدت می‌تواند روی هم‌ترازی دندان‌ها تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات دندانی شود.