افسردگی در سالمندان
افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی اما قابل درمان است که می تواند افراد را در هر سنی از جمله افراد مسن تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و از هر 10 سالمند، 1 نفر را مبتلا می‌کند.
در حالی که درست است که بسیاری از افراد با افزایش سن، غم یا اندوه را تجربه می کنند، به دلیل مواردی مانند از دست دادن عزیزان، بازنشستگی یا مشکلات سلامتی، این لزوما به این معنی نیست که آنها افسرده هستند. افسردگی بالینی متفاوت است و با احساس مداوم غم، ناامیدی و بی ارزشی مشخص می شود که می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
در اینجا برخی از عوامل خطر افسردگی در افراد مسن آورده شده است:
- مشکلات سلامتی: بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و درد مزمن می توانند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند.
- از دست دادن: مرگ همسر، شریک زندگی، دوست یا یکی از اعضای خانواده می تواند محرک اصلی افسردگی باشد.
- انزوای اجتماعی: تنهایی و انزوای اجتماعی می تواند از عوامل خطر اصلی افسردگی باشد، به ویژه برای افراد مسن که تنها زندگی می کنند یا تماس اجتماعی محدودی دارند.
- ناتوانی: از دست دادن استقلال جسمانی یا داشتن مشکل در انجام فعالیت های روزانه می تواند منجر به احساس درماندگی و ناامیدی شود که می تواند به افسردگی در سالمندان منجر شود.
- داروها: برخی از داروها، مانند استروئیدها و داروهای فشار خون، می توانند عوارض جانبی از جمله افسردگی داشته باشند.
- مشکلات مالی: نگرانی در مورد پول می تواند یک عامل استرس زا باشد و مشکلات مالی می تواند تامین نیازهای اولیه یا مراقبت های بهداشتی را دشوار کند که می تواند افسردگی را بدتر کند.
اگر نگران این هستید که شما یا یک فرد مسن که می شناسید ممکن است افسرده باشد، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک پزشک می تواند افسردگی را غربالگری کند و یک برنامه درمانی، که ممکن است شامل دارو، درمانهای روانشناسی یا هر دو باشد، ایجاد کند.
علائم و نشانه ها
علائم افسردگی در افراد مسن می تواند شبیه به علائم در بزرگسالان جوان باشد، اما ممکن است شامل موارد زیر نیز باشد:
- علائم فیزیکی: خستگی، تغییر در اشتها یا خواب، درد و درد، و از دست دادن علاقه به رابطه جنسی.
- علائم شناختی: مشکل در تمرکز، مشکلات حافظه و کندی تفکر.
- علائم عاطفی: غمگینی، ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت ها و احساس بی ارزشی.
درمان افسردگی در سالمندان
- ورزش منظم روزانه
- تغذیه مناسب
- مشارکت اجتماعی با شرکت در کلاسهای روزانه سالمندان
- چکاپ دوره ای توسط متخصص طب سالمندان
تمامی این خدمات در مرکز خانه توانبخشی برای سالمندان عزیز ارائه می شود.
نکاتی برای اطرافیان افراد سالمند
در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از افسردگی در افراد مسن انجام دهید:
- تعامل اجتماعی را تشویق کنید: به افراد مسن کمک کنید تا با دوستان و اعضای خانواده در ارتباط باشند و آنها را تشویق کنید تا در فعالیت های اجتماعی شرکت کنند.
- تقویت فعالیت بدنی: نشان داده شده است که ورزش منظم در کاهش علائم افسردگی موثر است.
- به آنها کمک کنید در فعالیت‌های معنادار درگیر بمانند: افراد مسن‌تر را تشویق کنید به دنبال سرگرمی‌ها و علایق مورد علاقه‌شان باشند.
- در مورد سلامت روان با آن ها صحبت کنید: اجازه دهید افراد مسن بدانند که صحبت کردن در مورد احساسات آنها اشکالی ندارد و شما آنجا هستید تا گوش دهید.
